资讯搜索: [订阅][投稿]
您所在的位置:柏塘新闻网>健康养生>糖尿病患者不要盲目选择营养代餐食品,这些营养知识你一定要知道

糖尿病患者不要盲目选择营养代餐食品,这些营养知识你一定要知道

2019-11-11 12:54:50

随着糖尿病患者数量的增加,许多企业提出了糖尿病饮食的理念。目前市场上有许多糖尿病食品,如替代食品、无糖食品、营养食品、减肥食品等。,这使得大多数糖爱好者不知所措。

糖爱好者到底应该如何选择这些“食物”?我会给你一些建议。

1.选择哪种食物

糖尿病最好的饮食疗法不是各种食物,而是食物。这是糖朋友和营养学家及医生根据他们的身体状况制定的日常饮食。

糖尿病患者只在某些特殊情况下才需要吃各种“食物”,如近期血糖波动较大、因各种疾病导致进食困难以及术后不能正常进食的情况。你选择哪种食物?

食品替代品:可分为全膳食替代品、营养膳食替代品和综合膳食替代品。

(1)满意的替代食品适用于血糖波动较大的糖爱好者。这三种营养素按一定比例配制,低碳水化合物、高膳食纤维,满足糖尿病人的膳食需求,如燕麦、魔芋粉、代用粥、代用饼干等。

(2)对于瘦而营养不良的糖爱好者,可以选择高蛋白含量的营养替代餐,如牛奶、羊奶、骆驼奶、各种蛋白粉等。

(3)不能吃的糖爱好者,只能通过胃管进食,手术后短期内不能进食,经常使用各种营养素配方合理的综合替代食品,主要是液体膳食,由医生和营养学家根据糖爱好者的病情需要配制而成。

无糖食品:它并不是真正无糖的。这种食物不含蔗糖、果糖、葡萄糖等。食物中的碳水化合物也会升高血糖。这种食品只能作为患有妊娠期糖尿病和反复低血糖症的糖爱好者的额外膳食,如各种无糖饼干、木糖醇饼干、葱油饼等。

减肥食品:目前市场上没有真正的减肥食品,所以如果有人向你推销减肥食品,你必须仔细考虑。用于减肥的食物只需满足低热量、低碳水化合物和高膳食纤维三个条件,如蕨菜、竹笋、黄瓜、豆类等。长期食用这种食物会导致营养不良和消化道功能障碍,所以用这种饮食减肥的方法应该谨慎。

如何吃饭

大多数替代食物被冲洗并搅拌成糊状,易于消化和吸收。如果配方不当,血糖会上升。

因此,对于能独立进食的糖爱好者来说,在食用替代食品时,应该添加鸡蛋或100毫升牛奶和一些100克左右的多叶蔬菜,这不仅延缓消化吸收,而且补充了单一替代食品的营养不足。

对于不能独立进食的糖爱好者,他们必须根据营养学家和医生的建议准备替代食物。可以加入蔬菜汁来代替食物,或者可以加入一些必需的维生素和微量元素,并通过胃管注射,以确保营养均衡。

3.什么时候吃饭

对于减肥替代餐,你应该每天吃2-3餐。这种减肥替代餐只能在短时间内食用。对于血糖不稳定的糖爱好者,应根据血糖水平选择替代食品。一般来说,替代食物是早餐,最好不要在晚上吃替代食物,以防止夜间低血糖。

大多数不能独立进食的糖爱好者吃液体替代餐。对于清醒的糖爱好者来说,他们可以大量吃三餐。对于昏迷的糖爱好者,为了防止胃内容物回流引起的窒息,通常每餐服用200-400毫升,每4-6小时服用一次。

对于一些爱吃糖的人,特别是那些患有1型糖尿病和妊娠期糖尿病的人,他们对胰岛素敏感,容易反复低血糖,他们应该经常准备替代食品,如饼干、糖果和干果,或者在两餐之间或运动后吃。

吃多少

根据2018年《中国居民膳食指南》的要求,替代食品也应与主食相同。具体计算方法如下:

1)计算理想重量:理想重量(公斤)=高度(厘米)-105;

2)计算总卡路里:理想重量(kg)×25千卡(卧床休息)或30千卡(轻度体力劳动)或35千卡(中度体力劳动)或40千卡(重度体力劳动)=每日所需总卡路里;

一天所需的总热量比例是10%-15%蛋白质、20%-30%脂肪和55%-60%碳水化合物。

3)分布:早餐、中餐和晚餐分别占总热量的1/5、2/5和2/5。糖尿病患者必须在换餐期间进行血糖监测,以确保空腹血糖和餐后2小时达到控制标准,并根据血糖水平调整换餐量。

5.预防措施

(1)购买替代食品前,详细检查说明书,明确配料清单、使用方法等。,选择适合您口味的低脂肪产品,充分发挥替代效果。

(2)补充水分。在食用替代食物的过程中,必须根据人体的生理需要给予充足的水(每天约2000毫升),以充分排出新陈代谢产生的废物。

(3)食用替代食品时,如果选择谷物粉替代粉替代食品,由于这种替代食品中维生素等微量元素含量低,需要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,如西兰花、菠菜、油菜等。补充微量元素。

(4)食用替代食品时,应补充鱼、虾、鸡等富含优质蛋白质、低脂肪的食品,同时添加足够的蔬菜。

(5)稳定生物钟,保证充足睡眠,可以稳定新陈代谢,抑制食欲。

(6)适当锻炼,注意饮食动态平衡。

替代食物只是日常饮食的一种形式。你不能为了控制血糖和体重而过多追求替代食物,以避免营养失衡和降低身体功能。此外,替代食品经常添加一些添加剂来增加味道。糖爱好者必须仔细阅读营养成分表,以防对自己造成伤害。

作者:彭少林居民

审校:向建平,主任医师

单位:怀化市第一人民医院内分泌代谢科;

国家代谢疾病临床医学研究中心怀化分中心;

国家标准化代谢疾病管理中心怀化分中心;

怀化糖尿病康复协会

北京快乐8下注 北京28下注 河北11选5 pk拾app 湖南快乐十分

返回顶部】【打印】【关闭